Existe uma diferença entre tratar os sintomas e desligar a doença.

Pode ser. Eu não parto do nome da doença: eu parto do intestino, da alimentação e da ordem em que as coisas entram. Se você convive com cansaço que não passa, baixa energia, ansiedade, dores ou um intestino que nunca funciona direito, mesmo com exames dentro da faixa de referência, o material foi pensado também para você. O que eu peço é que você não use isso como motivo para parar de investigar: sintoma sem explicação continua merecendo avaliação, e o que já estiver em andamento com quem acompanha você deve continuar.

O material é educativo e não trata, cura nem substitui o acompanhamento da sua doença autoimune. Eu preciso ser direto nisso. O que ele oferece é uma ordem: dieta metabólica funcional, modulação intestinal, suplementação de suporte e desparasitação natural, correndo juntos por 60 dias, ao lado do que você já faz. Se você usa imunossupressor, corticoide ou imunobiológico, leve o protocolo ao seu reumatologista ou a quem conduz o seu caso antes do dia 1. Eu não tenho como avaliar o seu quadro a partir de uma página.

Do ponto de vista clínico, eu não vejo impedimento em acompanhar um material educativo enquanto você mantém o seu tratamento. A sua medicação da tireoide continua igual, no mesmo horário, sem nenhum ajuste por conta própria. Um cuidado prático que eu faço questão de avisar: alguns suplementos podem competir com a absorção do hormônio que você toma, e por isso o horário importa. Mostre a lista dos suplementos e as fórmulas do protocolo a quem acompanha a sua tireoide antes de começar.

A fibromialgia está entre os quadros que eu acompanho, e as dores que mudam de lugar sem explicação estão na lista de sinais desta página. Ainda assim, o material é educativo e não é tratamento da sua condição. Ele mostra por onde eu costumo olhar quando procuro o que pode estar sustentando o quadro, e essa leitura é minha, não é consenso. Se você já faz tratamento para dor, siga com ele e converse com quem acompanha você antes de mudar a rotina alimentar.

O material é educativo e não é tratamento da endometriose ou da adenomiose. Nada aqui pede para você suspender, trocar ou pular o seu anticoncepcional, e eu não faria essa recomendação sem avaliar você. Os pilares foram pensados para caminhar junto com o que você já usa. Leve a lista das fórmulas do protocolo à sua ginecologista, para que ela confira se algum item conversa com a sua medicação.

Quem passou pela cirurgia tem uma rotina própria de alimentação e de suplementação, definida pela equipe que acompanha o pós-operatório, e essa orientação vem em primeiro lugar, antes de qualquer coisa que esteja escrita aqui. O material é educativo e não substitui esse acompanhamento. Leve o mapa dos 60 dias e as fórmulas do protocolo à sua equipe e decida com ela.

Nesses casos, eu peço que o material só seja seguido com acompanhamento médico, e quem decide é quem acompanha você, caso a caso. O mesmo vale para criança e adolescente: este material foi escrito para adultos. Quem está em tratamento oncológico não deve usar este material. Se você está em alguma dessas situações, converse antes de comprar, para não adquirir algo que você não vai poder aplicar agora.

Você não precisa escolher entre uma coisa e outra. Eu escrevi os 4 pilares para caminharem junto com o tratamento que você já faz, não no lugar dele. Você continua tomando o que toma, não interrompe nem ajusta nada por conta própria, e leva o protocolo à sua consulta. Quem acompanha você precisa saber o que você está fazendo, e é quem pode dizer se cabe no seu caso.

O material é para adultos, sem recorte de idade, e nada aqui pede para mexer na sua medicação. O ponto que eu observo quando há vários remédios em uso é a soma: suplementos e fórmulas se juntam ao que você já toma, e essa conta precisa de alguém olhando. Leve as 2 listas, a sua e a do protocolo, ao médico que acompanha você ou ao farmacêutico, e comece depois dessa conferência.

O jejum é a parte que exige cuidado no seu caso, e a minha orientação é não fazer por conta própria. Quem decide se, quando e como você faz jejum é o profissional que acompanha o seu diabetes, porque é ele que conhece a sua medicação e os seus números. As outras partes do método seguem normalmente. Leve o mapa dos 60 dias à sua consulta antes de chegar à fase 3.

A janela sobe em degraus, já dentro da fase 3: 12 horas nos dias 41 a 47, 14 horas nos dias 48 a 54 e 16 horas nos dias 55 a 60. Eu não trabalho com jejum de 24 horas neste material: na minha leitura isso já é jejum prolongado, e não é algo para se fazer sem acompanhamento. Se em algum dia você não estiver se sentindo bem dentro da janela, encerre e procure avaliação.

Nenhum exame é exigido para abrir o dia 1. Ainda assim, eu prefiro acompanhar vitamina D e B12 ao longo do percurso, e as faixas que eu costumo buscar estão no Manual. Se você já faz exames de rotina, continue fazendo. O que os seus valores dizem sobre você, quem interpreta é o profissional que acompanha o seu caso, e não uma tabela.

Mudança alimentar costuma mexer com quem já é sensível, e eu não tenho como prever de que forma o seu intestino vai responder. É por isso que a modulação intestinal começa junto com a alimentação, e o trabalho sobre a flora só entra quando o terreno está mais preparado: é a ordem que eu sigo justamente para não forçar um intestino que já está reativo. O Plano Diário avisa 3 dias antes de cada mudança, o que ajuda você a se organizar. Se aparecer sintoma que fuja do seu normal, pare e procure avaliação.

A ordem faz parte do método. A fase ancestral prepara o organismo para a cetogênica, e a cetogênica prepara para o jejum. Começar pelo fim é pular justamente a preparação que faz a etapa seguinte funcionar, e eu não conduzo assim. Por isso o Plano Diário conduz você na sequência, um dia por vez.

O plano conduz do dia 1 ao dia 60 na sequência, e a sequência é parte do método. Mesmo que a alimentação da fase 1 pareça um passo atrás para quem já come assim, ela existe para organizar o começo dos outros 3 pilares, que entram todos no dia 1. Na minha experiência, seguir na ordem tende a render mais do que emendar onde você já está.

Você não precisa pesar os alimentos, e eu não trabalho com contagem no consultório. A regra é o que entra e o que não entra em cada fase. Use a sua fome e a sua saciedade como guias e apoie-se nas listas e nos exemplos de refeições do Manual.

O protocolo foi pensado para funcionar como um conjunto, e é assim que eu prefiro que seja feito. Se você não conseguir adquirir tudo de uma vez, comece com o que estiver ao seu alcance e complete o restante ao longo do percurso, com a orientação do profissional que acompanha você.

Pela plataforma, logo depois da compra. São 2 materiais feitos para o celular: cada página cabe inteira na tela, com letra grande e sem zoom. Você acessa quando quiser, e pode ler direto no telefone.

Enzimas, Biointestil, PB8 e a desparasitação natural terminam. O que continua, e o que passa a depender de avaliação, está no Manual, na parte "Dia 60". Leve as suas mandalas dos dias 0, 20, 40 e 60 à consulta: eu as desenhei para serem lidas por quem acompanha você.